פעילות גופנית לאחר היריון פעילות גופנית לאחר היריון – למרות שמרבית ההמלצות כיום הן להמשיך ולקיים פעילות גופנית בזמן היריון…קרא עוד
אורח חיים בריא אורח חיים בריא – הנה כמה טיפים לפיתוח הרגלים נכונים וכניסה למסלול בריא וספורטיבי : 1. ראשית…קרא עוד
מה זה ג'ו ג'יטסו ? פרוש המילה ג'ו-ג'יטסו: ג'ו – "רך", "עדין", ג'יטסו – "טכניקה" ומכאן נגזר המושג "טכניקה רכה"…קרא עוד
איך נכנסים לכושר ? כולנו רוצים להיות יותר חזקים, יותר בריאים, להיראות יותר טוב, יותר גמישים, יותר צעירים, יותר רזים……קרא עוד