פעילות לגיל הזהב – אילה נומברג – חיפה

פעילות לגיל הזהב – אילה נומברג – חיפה – בניית תכנית פעילות אישית, לשיפור תפקוד הגוף בהתאם ליכולתו ומגבלותיו של האדם.

מטרת העל של התכנית היא לשפר את היכולת התפקודית-עצמאית של האדם ובכך לשפר את איכות חייו.

התכנית כוללת:

1. שיפור שיווי המשחק והקואורדינציה
2. שיפור המורל והמצב רוח
3. שיפור מודעות גופנית ויציבה
4. חיזוק מסת העצם
5. הקלה בכאבים ראומטיים בטכניקות שונות
6. מניעים הידלדלות השרירים על ידי חיזוקם והארכתם.
7. שיפור איכות הנשימה
8. שיפור התנועתיות וטווחי תנועה של המפרקים.
9. לימוד שליטה בשרירי רצפת האגן וחיזוקה