בית
בחר חוג
  • בחר חוג
  • אומנויות לחימה
    • חוג איגרוף תאילנדי
    • חוג אייקידו
    • חוג ג'ו ג'יטסו
    • חוג ג'ודו
    • חוג גונג - פו
    • חוג דניס הישרדות
    • חוג טאי צ'י
    • חוג לחימה משולבת
    • חוג קפוארה
    • חוג קראטה
    • חוג קרב מגע והגנה עצמית
  • אימון אישי
  • אקסטרים
  • חדר כושר
  • חוג לגיל הרך
  • חוג ריקוד
  • חוג שחייה
  • יוגה
  • ספורט טיפולי
  • ספורט לנשים
  • פילאטיס
  • פעילות לגיל הזהב
בחר עיר
  • בחר עיר
  • אביאל
  • אור יהודה
  • אור עקיבא
  • אורנית
  • אחיהוד
  • אילת
  • אלעד
  • אריאל
  • אשדוד
  • אשקלון
  • באר יעקב
  • באר שבע
  • ביצרון
  • בית אל
  • בית אלעזרי
  • בית אריה
  • בית קמה
  • בנה ביתך
  • בני ברק
  • בני דרום
  • בני עייש
  • בנימינה
  • ברקאי
  • ברקן
  • בת ים
  • גבעות בר
  • גבעת חיים איחוד
  • גבעת נילי
  • גבעת עדה
  • גבעת שמואל
  • גבעתיים
  • גדרה
  • גדרות
  • גן יבנה
  • גן שומרון
  • גן שמואל
  • גני הדר
  • גני תקווה
  • דבירה
  • הוד השרון
  • הרצליה
  • זכרון יעקב
  • חדרה
  • חולון
  • חורה
  • חיפה
  • חצב
  • חצור אשדוד
  • חצרים
  • חריש
  • חרמון
  • יבנה
  • יהוד
  • יציץ
  • יקיר
  • ירוחם
  • ירושלים
  • ישרש
  • כפר גליקסון
  • כפר האורנים
  • כפר יונה
  • כפר מונאש
  • כפר סבא
  • כפר פינס
  • כפר קרע
  • כרכור
  • כרמיאל
  • כרמים
  • להבות חביבה
  • להבים
  • לכיש
  • לקיה
  • מאור
  • מגל
  • מודיעין
  • מושב מגשימים
  • מושב נחלים
  • מושב צפריה
  • מזכרת בתיה
  • מיתר
  • מכבים
  • מעגן מיכאל
  • מענית
  • מצפה הראל
  • מצר
  • משמר הנגב
  • משמרות
  • נבטים
  • נהריה
  • נווה מבטח
  • נחלים
  • נחשונים
  • ניצני עוז
  • נס ציונה
  • נען
  • נצר צירני
  • נשר
  • נתניה
  • נתניה פולג
  • סביון
  • סתריה
  • עדנים
  • עומר
  • עופרה
  • עטרת
  • עין עירון
  • עין שמר
  • עלי
  • עמיקם
  • עמק חפר
  • עפולה
  • ערד
  • ערוגות
  • ערערה
  • עתלית
  • פעמי תש"ז
  • פרדס חנה
  • פתח תקווה
  • צור יגאל
  • קבוצת יבנה
  • קבוצת שילר
  • קיבוץ העוגן
  • קיבוץ כרמים
  • קיבוץ שמרת
  • קיסריה
  • קלחים
  • קציר
  • קריית השרון
  • קרית אונו
  • קרית אתא
  • קרית ביאליק
  • קרית טבעון
  • קרית מוצקין
  • קרית עקרון
  • ראש העין
  • ראשון לציון
  • רבבה
  • רגבים
  • רהט
  • רחובות
  • רינתיה
  • רמות השבים
  • רמות מאיר
  • רמלה
  • רמת אביב
  • רמת אפעל
  • רמת גן
  • רמת השרון
  • רמת ישי
  • רעות
  • רעננה
  • שגב שלום
  • שדה צבי
  • שובל
  • שוהם
  • שומריה
  • שילה
  • שתולים
  • תל אביב
  • תל מונד
  • תל שבע
  • תלמי אלעזר
בחר גיל
  • בחר גיל
  • פעוטות
  • ילדים
  • נערים
  • מבוגרים
סטודיו פיטנס – פעילויות ספורט בהרצליה

סטודיו פיטנס – פעילויות ספורט בהרצליה

  • כתובת:
    הרצליה:
    המעפילים 39
  • המעפילים 39 הרצליה פיתוח

סטודיו פיטנס – פעילויות ספורט בהרצליה

אנו שמים דגש על אימון פונקציונלי וטבעי תוך שימוש במשקל הגוף הטבעי בכל גיל ובכל מצב גופני.
אצלינו ניתן להתאמן במגוון פעילויות :

  • איגרוף –

    אנו מציעים אמנות לחימה זו למבוגרים ולילדים.
    במהלך השיעור המתאמנים לובשים כפפות, קסדה ומגן שיניים כדי להתכונן לקרב.
    האימון מפתח ביטחון עצמי ותגובות מהירות, משפר יכולת לב ריאה, ומאפשר לפתח שרירים באופן טבעי

  • עיצוב וחיטוב –

    תפסלו לעצמכם גוף חלומי תוך כדי שריפה של 500 קלוריות בכל אימון.
    שיעור זה מתמקד בחיזוק ועיצוב שרירי הגוף, טיפוח היציבה, שיפור הכוח והגמישות.
    האימון משלב בין תרגילי אירובי לתרגילי חיזוק לכל חלקי הגוף – שרירי בטן, ישבן, ירכיים, גב, חזה וזרועות.
    באמצעות ציוד כגון רצועות, מוטים ומשקולות, כל המאמצים מסונכרנים כדי לאפשר לכל חלק בגופכם להתפתח באופן הרמוני.

  • הגנה עצמית לנשים –

    טכניקות שנלקחו מקרב מגע והותאמו במיוחד למצבי תקיפה שנשים עלולות להיתקל בהן ביומיום.
    נלמד כיצד לכוון לנקודות הרגישות של התוקף ואיך להגן על עצמנו מכל סוגי ההתקפות באמצעות סכין, נשק, תפיסה, חניקה וחביקה.

  • פילאטיס –

    פילאטיס היא שיטה לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף,
    ולאפשר לאדם לבצע את מטלות היומיום במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת, וללא פגיעות גופניות.

  • קרב מגע –

    שיטת הגנה עצמית ישראלית המאפשרת לך לצאת מכל סוגי התקיפות הפיסיות עם או בלי נשק.
    הקרב מגע מתאים לכל גיל, מפתח ביטחון עצמי, קואורדינציה, ותגובות מהירות. כלי מושלם ללמד לילדים משמעת.

  • יוגה –

    תרגול עדין בקצב איטי המתאים למתחילים או מתרגלים שמעדיפים סגנון יוגה רגוע יותר.
    במהלך השיעור אנו מחזיקים את התנוחות במשך יותר זמן עם דגש על נשימה ויישור הגוף.
    התרגול כולל תרגילי נשימה ומדיטציה

צור קשר עם סטודיו פיטנס – פעילויות ספורט בהרצליה

Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support