בית
בחר חוג
  • בחר חוג
  • אומנויות לחימה
    • חוג איגרוף תאילנדי
    • חוג אייקידו
    • חוג ג'ו ג'יטסו
    • חוג ג'ודו
    • חוג גונג - פו
    • חוג דניס הישרדות
    • חוג טאי צ'י
    • חוג לחימה משולבת
    • חוג קפוארה
    • חוג קראטה
    • חוג קרב מגע והגנה עצמית
  • אימון אישי
  • אקסטרים
  • חדר כושר
  • חוג לגיל הרך
  • חוג ריקוד
  • חוג שחייה
  • יוגה
  • ספורט טיפולי
  • ספורט לנשים
  • פילאטיס
  • פעילות לגיל הזהב
בחר עיר
  • בחר עיר
  • אור יהודה
  • אור עקיבא
  • אחיהוד
  • אילת
  • אלעד
  • אריאל
  • אשדוד
  • אשקלון
  • באר יעקב
  • באר שבע
  • ביצרון
  • בית אל
  • בית אלעזרי
  • בית אריה
  • בית קמה
  • בנה ביתך
  • בני ברק
  • בני דרום
  • בני עייש
  • בת ים
  • גבעות בר
  • גבעת חיים איחוד
  • גבעת שמואל
  • גבעתיים
  • גדרה
  • גדרות
  • גן יבנה
  • גני הדר
  • גני תקווה
  • דבירה
  • הוד השרון
  • הרצליה
  • זכרון יעקב
  • חולון
  • חורה
  • חיפה
  • חצב
  • חצור אשדוד
  • חצרים
  • חרמון
  • יבנה
  • יהוד
  • יציץ
  • ירוחם
  • ירושלים
  • ישרש
  • כפר האורנים
  • כפר יונה
  • כפר מונאש
  • כפר סבא
  • כרכור
  • כרמיאל
  • כרמים
  • להבים
  • לכיש
  • לקיה
  • מודיעין
  • מושב מגשימים
  • מושב נחלים
  • מושב צפריה
  • מזכרת בתיה
  • מיתר
  • מכבים
  • מצפה הראל
  • משמר הנגב
  • נבטים
  • נהריה
  • נווה מבטח
  • נחלים
  • נחשונים
  • ניצני עוז
  • נס ציונה
  • נען
  • נצר צירני
  • נשר
  • נתניה
  • נתניה פולג
  • סביון
  • סתריה
  • עדנים
  • עומר
  • עופרה
  • עטרת
  • עלי
  • עמק חפר
  • עפולה
  • ערד
  • ערוגות
  • עתלית
  • פעמי תש"ז
  • פרדס חנה
  • פתח תקווה
  • צור יגאל
  • קבוצת יבנה
  • קבוצת שילר
  • קיבוץ העוגן
  • קיבוץ כרמים
  • קיבוץ שמרת
  • קלחים
  • קריית השרון
  • קרית אונו
  • קרית אתא
  • קרית ביאליק
  • קרית טבעון
  • קרית מוצקין
  • קרית עקרון
  • ראש העין
  • ראשון לציון
  • רהט
  • רחובות
  • רינתיה
  • רמות השבים
  • רמות מאיר
  • רמלה
  • רמת אביב
  • רמת אפעל
  • רמת גן
  • רמת השרון
  • רמת ישי
  • רעות
  • רעננה
  • שגב שלום
  • שדה צבי
  • שובל
  • שוהם
  • שומריה
  • שילה
  • שתולים
  • תל אביב
  • תל מונד
  • תל שבע
בחר גיל
  • בחר גיל
  • פעוטות
  • ילדים
  • נערים
  • מבוגרים

פילאטיס שיקומי

פילאטיס שיקומי

הכאב נועד לשמור עלינו!!!

אנו חשים כאב כאשר אנו עושים משהו לא נכון, תנועה לא נכונה, צעד לא נכון – הכאב הוא נורת אזהרה.
הוא מאותת לנו שיש איזה שהוא שיבוש במערכת ומאלץ התייחסות שונה לגוף. אם נמצא את המקור לכאב הוא ייעלם!
פעילות גופנית מאוזנת מורכבת מסיבולת אירובית – פיתוח סיבולת לב ריאה (כמו הליכה , ריצה , רכיבה על אופניים , שחייה )
ומסיבולת אנ-אירובית – פיתוח חוזק וגמישות והעלאת מסת השריר ( כמו פילאטיס וכו' ).
כשאדם מתאמן ומוצא את עצמו נאלץ להתמודד עם כאב טורדני שממאן לעזוב, עליו לשנות את שגרת חייו ולטפל בבעיה.
ישנם אנשים המסרבים "להיכנע" לכאב וממשיכים בפעילות העצימה למרות הכאב ,
מנסים להתעלם ממנו ולא מבינים שהם מחמירים את הנזק שכבר נוצר ובכך לא מאפשרים לעצמם לצאת ממעגל הכאב.
באימון הפילאטיס השיקומי ( שיטת שיקום שפיתחה דניאלה מלאך ואך ורק למי שלמד אצלה וקיבל הסמכה יש את הכלים להשתמש בשיטה ייחודית זו )
מוצאים את המקור לכאב :
בתהליך מתקדם והדרגתי הכאב פוחת ונעלם , זה לא קסם זוהי עבודה מדוייקת וסיזיפית הדורשת הקשבה לגוף.
עקרונות השיטה מבוססים על העיקולים הטבעיים של עמוד השדרה ועל ידי גירוי של המערכת הנוירו-מסקולרית ( העצבית-שרירית )
מאלצים את המוח לגייס שרירים שהגוף שכח מקיומם.כתוצאה נלמדים דפוסי תנועה חדשים המאפשרים לנוע במסלולים נכונים
תוך סנכרון בגיוס אופטמילי של שלושת שכבות השרירים.
התוצאה : גוף שנע בצורה מאוזנת ללא כאב.

שמי אילה נומברג,
אני עוסקת באימון פילאטיס שיקומי כבר 8 שנים ומוכרחה לציין שהתוצאות נפלאות. אין כמו מבחן התוצאה בכדי להוכיח שהשיטה עובדת.

אתר הבית של אילה נומברג: http://www.fitnessayala.com/

צרו קשר: כתובת: חנה 40 כרמליה חיפה

טלפון:04-8103536

נייד: 052-5906516

דוא"ל: fitnessayala@gmail.com

Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support