בית
בחר חוג
  • בחר חוג
  • אומנויות לחימה
    • חוג איגרוף תאילנדי
    • חוג אייקידו
    • חוג ג'ו ג'יטסו
    • חוג ג'ודו
    • חוג גונג - פו
    • חוג דניס הישרדות
    • חוג טאי צ'י
    • חוג לחימה משולבת
    • חוג קפוארה
    • חוג קראטה
    • חוג קרב מגע והגנה עצמית
  • אימון אישי
  • אקסטרים
  • חדר כושר
  • חוג לגיל הרך
  • חוג ריקוד
  • חוג שחייה
  • יוגה
  • ספורט טיפולי
  • ספורט לנשים
  • פילאטיס
  • פעילות לגיל הזהב
בחר עיר
  • בחר עיר
  • אביאל
  • אור יהודה
  • אור עקיבא
  • אורנית
  • אחיהוד
  • אילת
  • אלעד
  • אריאל
  • אשדוד
  • אשקלון
  • באר יעקב
  • באר שבע
  • ביצרון
  • בית אל
  • בית אלעזרי
  • בית אריה
  • בית קמה
  • בנה ביתך
  • בני ברק
  • בני דרום
  • בני עייש
  • בנימינה
  • ברקאי
  • ברקן
  • בת ים
  • גבעות בר
  • גבעת חיים איחוד
  • גבעת נילי
  • גבעת עדה
  • גבעת שמואל
  • גבעתיים
  • גדרה
  • גדרות
  • גן יבנה
  • גן שומרון
  • גן שמואל
  • גני הדר
  • גני תקווה
  • דבירה
  • הוד השרון
  • הרצליה
  • זכרון יעקב
  • חדרה
  • חולון
  • חורה
  • חיפה
  • חצב
  • חצור אשדוד
  • חצרים
  • חריש
  • חרמון
  • יבנה
  • יהוד
  • יציץ
  • יקיר
  • ירוחם
  • ירושלים
  • ישרש
  • כפר גליקסון
  • כפר האורנים
  • כפר יונה
  • כפר מונאש
  • כפר סבא
  • כפר פינס
  • כפר קרע
  • כרכור
  • כרמיאל
  • כרמים
  • להבות חביבה
  • להבים
  • לכיש
  • לקיה
  • מאור
  • מגל
  • מודיעין
  • מושב מגשימים
  • מושב נחלים
  • מושב צפריה
  • מזכרת בתיה
  • מיתר
  • מכבים
  • מעגן מיכאל
  • מענית
  • מצפה הראל
  • מצר
  • משמר הנגב
  • משמרות
  • נבטים
  • נהריה
  • נווה מבטח
  • נחלים
  • נחשונים
  • ניצני עוז
  • נס ציונה
  • נען
  • נצר צירני
  • נשר
  • נתניה
  • נתניה פולג
  • סביון
  • סתריה
  • עדנים
  • עומר
  • עופרה
  • עטרת
  • עין עירון
  • עין שמר
  • עלי
  • עמיקם
  • עמק חפר
  • עפולה
  • ערד
  • ערוגות
  • ערערה
  • עתלית
  • פעמי תש"ז
  • פרדס חנה
  • פתח תקווה
  • צור יגאל
  • קבוצת יבנה
  • קבוצת שילר
  • קיבוץ העוגן
  • קיבוץ כרמים
  • קיבוץ שמרת
  • קיסריה
  • קלחים
  • קציר
  • קריית השרון
  • קרית אונו
  • קרית אתא
  • קרית ביאליק
  • קרית טבעון
  • קרית מוצקין
  • קרית עקרון
  • ראש העין
  • ראשון לציון
  • רבבה
  • רגבים
  • רהט
  • רחובות
  • רינתיה
  • רמות השבים
  • רמות מאיר
  • רמלה
  • רמת אביב
  • רמת אפעל
  • רמת גן
  • רמת השרון
  • רמת ישי
  • רעות
  • רעננה
  • שגב שלום
  • שדה צבי
  • שובל
  • שוהם
  • שומריה
  • שילה
  • שתולים
  • תל אביב
  • תל מונד
  • תל שבע
  • תלמי אלעזר
בחר גיל
  • בחר גיל
  • פעוטות
  • ילדים
  • נערים
  • מבוגרים

פילאטיס בשיטת בוטי בר (BOTTY BARRE)

פילאטיס בשיטת בוטי בר (BOTTY BARRE) – פילאטיס אירובי

שיעורי בר פילאטיס בשיטת בוטי בר האמריקאית (Booty Barre) הינם שיעורים אירוביים, אנרגטיים וכיפיים, המשלבים טכניקות מעולם הפילאטיס, היוגה והמחול.
השיטה משלבת כוח, גמישות וחיזוק השרירים עם אלמנט של דופק אירובי ושריפת קלוריות.
בשונה מאימונים אחרים, השיעורים  מחזקים את הגוף בלי ליצור מאמצים השוחקים אותו.

הדגש הינו על איכות ולא על כמות – אופן ביצוע התרגילים ולא על כמות החזרה עליהם.

אימון בר פילאטיס מלווה במוזיקה קצבית, התרגילים מאריכים את השרירים והופך אותם לגמישים יותר, בעוד שאימונים בחדר כושר גורמים להתקצרות שלהם.
לאימון בר פילאטיס יתרונות רבים, ביניהם: גמישות, שיפור היציבה, שווי משקל, חיזוק רצפת האגן, הגדלת טווח התנועה של כל שריר,
כל זאת תוך דגש עם השרירים המייצבים, גיוס השרירים הנכונים לביצוע כל תרגיל ומניעת שחיקה של הגוף.

ציפי קופ, למדה והוסמכה כמדריכה של השיטה בארצות הברית על ידי טרייסי מאלט. אחרי שיעור אחד עם ציפי תחושו את ההבדל.
מערכי השיעורים בישראל  מבוססים על ידע וניסיון רב שנים, שפותחו ונרכשו על ידי ציפי בסטודיו שלה בארה"ב. .www.tsipilates.com

בעלת הסטודיו, ציפי קופ רויזמן, שבה לאחרונה מארה"ב לאחר שהות של 11 שנים, בהם הוכשרה והוסמכה בשיטת סטוט פילאטיס® STOTT PILATES,
המהווה ענף ייחודי בעולם הפילאטיס ופתחה ברעננה את סטודיו " ציפילאטיס".

"ציפילאטיס" – סטודיו בוטיק לפילאטיס מכשירים, המכיל 6 מיטות פילאטיס מכשירים חדישות בסוגן באולם הראשי,

המבטיח שיעורים בקבוצה קטנה, עם יחס אישי, המותאם לצרכים של כל לקוח ואולם בר לפילאטיס אירובי.
הסטודיו מתמחה בשיעורי פילאטיס מכשירים לחיטוב הגוף ולבריאות כללית.
שיעורים למבוגרים וצעירים, לנשים בהריון ולבני נוער, לשיקום פציעות בעמוד השדרה, בגב, בחגורת הכתפיים, בברכיים ועוד.
השיעורים מתאימים גם ללקוחות שמעולם לא התנסו בשיעורי הפילאטיס.
שיעורי הפילאטיס נלמדים באופן מעורב נשים וגברים וכן בקבוצות לנשים בלבד. השיעורים הינם בקבוצה קטנה, עם יחס אישי, המותאם לצרכים של כל לקוח.

Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support